ERNÄHRUNG mit Energienahrung zum Körperaufbau
Ich bemühe mich mit möglichst wenig und dafür hochwertigem Fett oder Öl meine Speise zuzubereiten. Viel Reis und Nudel - und Gemüse möglichst frisch und wenig gekocht. In meinem speziellen Fall, da ich nicht dazu neige dick zu sein, eine besondere Diät: Schokolade und Marzipan sowie isotonische Getränke (Leidensgenossen mit Übergewicht sollten Sojaprodukte verwenden - z.B. Drinks und Pudding schmecken sehr gut).